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立夏之后，氣溫會逐漸升高。天氣一熱起來，寶媽們談論最多的就是孩子“上火”，消化不良、便秘等讓人抓狂的腸胃問題。看著娃日漸消瘦，排便費勁，著實讓新手爸媽焦急萬分。

很多媽媽都會把寶寶便秘和上火聯系在一起，認為便秘是喝水太少上火了，多喝水是預防便秘的制勝法寶。其實不然！排除疾病原因外，引起兒童功能性便秘的原因有很多，水分攝入不足、纖維素的攝入不足、不當的飲食習慣和不規律的排便習慣都容易引發寶寶便秘。

預防和緩解寶寶便秘，飲食上適當增加蔬菜、水果的攝入，盡量避免孩子偏食、挑食的行為，日常飲食要粗細搭配，不要只吃精細糧。另外，要培養孩子主動飲水的習慣，正常兒童每日所需水量應隨季節、氣溫及運動量適度調節。

適量運動有助于增加胃腸蠕動，促進腸胃運轉。幫助孩子養成規律排便的習慣，鼓勵孩子一有便意就坐在馬桶上，不管排便與否都要給予正面回應。

對胃腸發育尚不完善的兒童來說，搭配食用一段時間益生菌，可改善腸道菌群環境，提升腸道動力，幫助緩解孩子的便秘問題。小黃盒媽咪愛是我們日常常用的益生菌制劑，同時也是兒童便秘的先鋒選擇。它對腸道無刺激，沒有依賴性，可常溫保存，攜帶、服用更方便。

媽咪愛中含有的枯草桿菌R-179和屎腸球菌R-026能夠在腸道內直接消耗氧氣，恢復腸道厭氧環境，重建腸道穩態，促進雙歧桿菌、乳酸桿菌等腸道厭氧菌的生長，幫助有益菌占到優勢地位，繼而促進腸道消化吸收功能，恢復正常腸蠕動，從而有效改善便秘。同時還可分泌枯草桿菌蛋白酶等多種消化酶，在消化道中與體內的消化酶類一同發揮作用，分解乳糖和提高蛋白的消化率，幫助腸道對營養物質的消化、吸收，改善寶寶的消化不良癥狀。

總而言之，家長要耐心了解孩子便秘的原因、時間長短以及嚴重程度。孩子干燥排便費勁時不要過分苛責，要關心、鼓勵并幫助孩子及時糾正。孩子便秘沒有得到有效治療，可能會延續至成年階段，對孩子的健康造成影響，因此一定要積極的對癥處理！

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